Haplea are pentru tine
Broccoli cu vitamine
Pentru un dejun perfect
Hrănitor și de efect.
INGREDIENTE
- 4 oua
- 1 cartof mare
- 1 bucata de broccoli
- 100 gr branza de oaie/vaca
- sare, piper dupa gust
- 100 gr cascaval razuit
PLAN DE LUCRU
- Se coace cartoful in cuptor, apoi se curata de coaja si se taie rondele.
- Broccoli-ul desprins in bucati mai mici se fierbe circa 7 minute, apoi se trece printr-un jet de apa rece. Se lasa la scurs.
- Asezam intr-o tava termorezistenta (dimensiune 25x15cm) un strat de cartofi
apoi buchetelele de broccoli si condimentam
- Batem cele 4 oua si le amestecam cu branza faramata
- Le turnam in vas
Lasam 20 minute la cuptor la 180 grade, apoi presaram cascavalul razuit
si mai lasam inca 5 minute la cuptor pana se topeste cascavalul 
- Pofta buna!
Paula Gafitescu
ianuarie 13, 2014 @ 08:38
O bunatate de mancare, rapida, satioasa si sanatoasa!
Cristina
ianuarie 13, 2014 @ 21:43
Azi am avut si eu in meniu broccoli, dar nu refuz frittata ta!
Didi
ianuarie 13, 2014 @ 22:41
ce explicit este totul la tine. bravo!
TeoBucatar
ianuarie 15, 2014 @ 09:59
Frumoase culori!
Mobila Bucatarie
ianuarie 15, 2014 @ 13:44
Daca nu avea brocoli era mai bine :))
maria mihalache
ianuarie 23, 2014 @ 21:10
daaaaaaaaaaaaaa…………..pe gustul meu………………..imi place broccoli.