Ursulețul panda Tao Tao
Bea de dimineață milkshake cu cacao
Și cu extra fructe, pentru vitamine
Să se joace cât ziulica ține!
INGREDIENTE
- 400 ml de lapte
- 250 gr capsuni
- 1 banana
- 3 linguri cacao
- 1 lingura zahar
PLAN DE LUCRU milkshake cu cacao
- punem pe foc laptele cu cacaua si lasam pana incepe sa fiarba.
- Luam de pe foc, lasam sa se racoreasca cateva minute. Turnam apoi in blender, adaugam si fructele. Optional adaugam zahar (pt cine doreste mai dulce)
- Blenduim si gata shake-ul.
- Bun de baut!
Milkshake-urile sunt recomandate în special dimineața, pentru aportul de energie pe care îl au pentru organism. Această băutură, de altfel foarte simplu de realizat, are efect revigorant. (Știe ursulețul Tao Tao ce știe!). Nici nu se putea altfel, dacă este să analizăm ingredientele.
1. Pudra de cacao cruda contine peste 300 de compusi chimici diferiti si aprope de patru ori cantitatea de antioxidanti gasita de regula in ciocolata neagra – de 20 de ori mai mult decat in afine. Mai contine proteine, calciu, caroten, tiamina, riboflavine, magneziu, sulf, flavonoide, antioxidanti si acizi grasi esentiali. Combinatia ideala a acestor elemente ajuta la stimularea producerii in mod natural a acelor fitochimicale in organism care au efecte benefice, precum scaderea colesterolului LDL, imbunatatirea functionarii inimii si reducerea riscului de cancer;
2. Consumul de banane ajuta, printre altele, la scaderea tensiunii arteriale, la reducerea riscului de cancer, la sanatatea inimii, la o alimentatie echilibrata in cazul diabetului zaharat, la tratatrea diareei;
3. Fiind bogate in vitamine din complexul B si in mangan, care au un rol important in functionarea normala a sistemului nervos, capsunile sunt indicate in astenii si pentru prevenirea insomniilor. Intrucat contin mult fier (component al hemoglobinei din sange) si cupru (care participa, de asemenea, la formarea hemoglobinei, inlesnind totodata si absorbtia fierului), capsunele se folosesc in tratamentul anemiilor.
V-am convins sa beti milkshake de cacao cu banane si capsuni?
