Organismul are nevoie de intariri iarna. Iata ce ar trebui sa mancam pentru a rezolva aceasta problema:
Rodii – sunt bogate in anti
oxidant, reduc colesterolul si ajuta circulatia sangvina. Sucul de rodie este din ce in ce mai popular
Citrice – lamaile, limele, portocalele si grefele sunt bogate in vitamina C. O portocala medie ne furnizeaza cantitatea de vitamana C de care avem nevoie zilnic.
Cartofi – contin multi nutrienti. Sunt bogati in vitaminele C si B6. Cartofii rosii reduc riscul de cancer.
Dovleci placintari – au putine calorii, dar multe vitamine, printre care A, C, B6 si K, plus potasiu.
Emily
decembrie 21, 2011 @ 15:29
excelente sfaturi!
Diana
decembrie 21, 2011 @ 15:44
Multumim ptr aceste informatii … da-mi voie sa adaug despre cartofi … contin suficienti carbohidrati , deci atentie celor ca mine
Diana
decembrie 21, 2011 @ 15:46
De maine voi consuma si eu rodii , sa-mi scada colesterolul ; oricum m-ar costa muuult mai putin decat tratamentul alopat
teosim
ianuarie 18, 2012 @ 21:19
Eu consum multe rodii dar,n-am facut niciodata suc.Nu stiu sa-l fac.Nu se zdrobesc samburii ?
hapleablog
ianuarie 19, 2012 @ 05:39
Intr-adevar, cu blenderul se macina si samburii. Metoda “muncitoreasca”: Preseaza semintele de rodii intr-o strecuratoare. Astfel, in pahar ajunge doar sucul.