Un cocktail de vitamine
Într-un baton dulce vine
Pentru prânz sau mic-dejun
Este ultra mega bun.
INGREDIENTE
- 300 gr mix de cereale (musli, orz, ovaz, grau, secara, porumb, stafide, curmale, chips banane, ananas, papaya) cumparate de la Plafar sau din hypermarket
- 30 gr seminte floarea soarelui
- 50 gr seminte dovleac
- 100 gr amestec de nuca, migdale, caju, alune de padure
- 150 gr fructe uscate (smochine, prune, caise, agrise, goji, coacaze, merisoare)
- 200 gr unt
- 200 gr ciocolata cu lapte
PLAN DE LUCRU
- Amestecam cerealele cu fructele uscate tocate marunt
apoi adaugam si nuca, migdalele, caju-ul si alunele de padure tocate, nu macinate
- Topim untul, apoi in incorporam in acest amestec. Asezam intr-un vas termorezistent si lasam la cuptor penru 20 minute la 170 grade.
Cerealele devin astfel crocante. - Topim pe baie de apa ciocolata, apoi o incorporam in amestecul scos de la cuptor
- Asezam in vas pe o hartie de copt
si lasam la frigider peste noapte 
- pofta buna!
Mary Udrea
martie 10, 2014 @ 22:08
Wow, ce bune ar fi astea pentru baietii mei, ca tare le mai place sa traga de fiare!!11
mihaela
martie 11, 2014 @ 08:24
Le prefer la micul dejun 😉
Dau energie toata ziua
TeoBucatar
martie 11, 2014 @ 13:47
Sanatos si delicios!
coco
martie 11, 2014 @ 15:32
o minunatie, fac si eu destul de des!!!
Alina Vicu
martie 12, 2014 @ 09:38
Mmm, ce bunatati! <3
tabita
martie 14, 2014 @ 18:35
foarte faine batoanele, si cum suntem in post vreau sa va dau o idee despre cum puteti adapta reteta: untul inlocuit cu ulei de cocos/palmier, ciocolata inlocuita cu sirop de agave si un pic de miere. simplu, nu-i asa?
hapleablog
martie 14, 2014 @ 19:55
Merci de idee!
Fizioterapie Suceava
martie 14, 2014 @ 22:52
O alternativa perfecta la batoanele cu cereale din comert!