SHAKE DE IAURT CU ANANAS SI BANANE

shake de iaurt si ananas 3

Un desert usor pentru inceputul saptamanii. Ananasul este un fruct pe care l-am tot ocolit. Imi placea dar doar din compot, dar am descoperit ca crud este si mai delicios. Foarte dulce, zemos si aromat.Trebuie sa stim sa il alegem. Este copt daca frunze mici din interiorul manunchiului de frunze se smulg cu usurinta.
Alege ananasul pentru ca acest fruct contine:
– bromelaina (enzima digestiva), triptofan (aminoacid care combate stresul), serotonina, betacaroten, vitamine (vitamina C, vitamine din grupa B, vitamina E), saruri minerale (continand potasiu, magneziu, fier, zinc, mangan, calciu, iod, cupru).

Ce iti trebuie pt 2 portii (poza 1):
– 300 gr iaurt
– 300 gr ananas
– 1 banana
–  miere (optional)

Plan de lucru:
– Pentru inceput, curatam ananasul si apoi il taiem cubulete. La fel procedam si cu banana. Apoi punem in blender iaurtul si fructele taiate (poza 2). Se poate adauga si miere, daca doriti sa fie mai dulce. Punem blenderul sa isi faca treaba.
– Savurati! (poza 3)

Timp de preparare: 10 minute


16 Comments
Emily

februarie 27, 2012 @ 18:31

Reply

shake-ul acesta e preferatul meu! Imi place tare mult combinatia cu ananas! Seara frumoasa!

hapleablog

februarie 27, 2012 @ 20:28

Reply

Si noi am fost placut surprinsi de gustul delicios al acestui shake.

DiaMar bucataria galbena

februarie 27, 2012 @ 19:09

Reply

Ananasul imi place foooooarte mult.Combinatia pe care ai facut-o este super.O seara buna.

hapleablog

februarie 27, 2012 @ 20:28

Reply

Merci frumos.O seara placuta si tie.

zilahi adela

februarie 27, 2012 @ 19:35

Reply

Imi place ananasul! Un shake minunat, plin de vitamine! O seara placuta!

hapleablog

februarie 27, 2012 @ 20:04

Reply

Ms la fel!

TeoBucatar

februarie 27, 2012 @ 21:12

Reply

Buna o portie de serotonina oricand:)Si cu gustul asta merge de minune!

Haplea

februarie 28, 2012 @ 17:47

Reply

Da delicios intr-adevar.

alexander

februarie 28, 2012 @ 06:44

Reply

o reteta de Post se poate? 😛

hapleablog

februarie 28, 2012 @ 17:35

Reply

Da. In curand, supa crema de linte

Simona

februarie 28, 2012 @ 07:01

Reply

Ce-mi plac combinatiile cu iaurt, pe care le faci tu… Foarte fain arata si acesta! Cat despre ananas… o varianta foarte delicioasa a ananasului este copt la cuptor, intreg, servit caldut!

Haplea

februarie 28, 2012 @ 17:47

Reply

Minunata ideea!Merci.

Antonina

februarie 28, 2012 @ 10:12

Reply

Mie mi-e frica sa combin ananasul cu iaurt;) Da banana cu iaurt e pe placul meu clar !

hapleablog

februarie 28, 2012 @ 17:35

Reply

Poti sa le combini fara grija. Am probat

stefan

februarie 28, 2012 @ 11:30

Reply

Da cu ananas la conserva nu e ok?Binenteles scurs cat de cat.

hapleablog

februarie 28, 2012 @ 16:33

Reply

Ba da, e ok :)

Leave Comment

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

author
By hapleablog
Aboneaza-te la NEWSLETTER

Introdu adresa ta de email pentru a primi cele mai noi retete

Alătură-te celor 741 de abonați

Partener

Copyright Retete-haplea.ro 2010