Oamenii apeleaza des la medicamente care reduc durerea. Efectul pe moment este bun, dar pe termen lung aceste medicamente induc adictie si au efecte secundare. Doctorul James Dillard, autorul cartii “Solutii pentru durerile cronice” este de parere ca doctorii fac o treaba proasta in rezolvarea acestei probleme si indica o noua cale: “Solutia e chiar in frigiderul si in camara celor care sufera. Anumite fructe si legume combat inflamatiile, blocheaza semnalele dureroase trimise spre creier si chiar vindeca anumite boli. Iata cateva exemple prezentate de prevention.com:

CIRESELE
Tinte: artrita, durerile musculare
Doza: 45 pe zi

Ciresele contin o substanta numita anthocyanins, care le da si acea culoare purpurie. Anthocyanins este un phytonutrient cu rol de antioxidant ce actioneaza in doua directii: blocheaza inflamatiile si inhiba enzimele de durere, la fel ca aspirina sau naproxenul.

GHIMBIRUL
Tinte: migrene, artrita, febra musculara
Doza: un sfert de lingurita zilnic

Radacina sa spicy este ca un pansament pentru stomac si combate raul de mare. Ghimbirul elimina gazul intestinal si blocheaza receptorii care induc senzatia de voma. Este ca o aspirina naturala, cu efect anti-inflamator, eficienta in cazurile migrenelor, al artritei si al durerilor musculare. Va recomandam ceaiul de ghimbir sau limonada de ghimbir.

COACAZELE
Tinte: ulcer
Doza: o cana de suc de coacaze zilnic

Ulcerul este efectul actiunii unui agent patogen H. pylori, care ataca celulele protectoare din stomac si intestine. Antibioticele functioneaza de obicei, dar puteti preveni ulcerul consumand zilnic o cana de suc de coacaze. Acesta impiedica H. pylori sa se ataseze de stomac. Un studiu a demonstrat ca o astfel de dieta urmata timp de trei saptamani a rezolvat 20% din cazurile de infectie cu H. pylori.

TURMERICUL (CURRY)
Tinte: inflamatiile colonului
Doza: o lingurita zilnic

Aceasta mirodenie foloseste la alinarea durerii si la accelerarea digestiei. Turmericul are o componenta, curcumin, care protejeaza corpul de distrugerea tesuturilor si ajuta la buna functionare a celulelor nervoase.

CAFEAUA
Tinte: durerile de cap
Doza: o cana pe zi

Cafeaua este un foarte bun medicament. Cofeina alina durerea ingustand vasele de sange dilatate care produc durerile de cap.

va urma…