Search by tag: iaurt-cu-fructe
Un desert perfect de vară Foarte rapid se prepară Are multe vitamine E şi pentru gusturi fine. Ce iti trebuie pt 2 portii (poza 1): – 300 gr iaurt (am folosit iaurt gras de bivolita) – 300 gr capsuni – 2 banane Plan de lucru: – punem in blender iaurtul si fructele taiate (poza 2), […]
O zi pe săptămână se consumă doar iaurt, iar zilnic se fac două reprize de jogging de 15-20 minute. Mic dejun: Iaurt cu fructe Dejun: Salate de legume acrite cu zeamă de lămâie, amestecate cu iaurt. Cină: Iaurt amestecat cu o lingură de dulceaţă sau cu praf de zahăr vanilat.
