PUI CU SPANAC SI IAURT

pui cu iaurt si spanac poza11

E o-ntreagă teorie,
Însă eu vă spun pe scurt.
Dacă vreţi să mâncaţi bine:
Pui cu spanac şi iaurt.

Ce iti trebuie pentru 4 portii (poza 1)
– 1 bucata piept de pui dezosat
– 1 ceapa tocata marunt
– 1 lingurita de ghimbir razuit
– 4 linguri iaurt gras
– 200 ml sos de rosii
– 1 lingura pasta de rosii (bulion)
– sare, piper, boia dulce
– 50 gr de unt
– cateva frunze de spanac

Plan de lucru:
– Taiem pieptul de pui cubulete, apoi calim intr-o lingura de unt (poza 2).
– Scoatem puiul calit intr-un bol. Acolo unde am calit puiul adaugam si restul de unt (poza 3), il topim apoi adaugam ceapa.
– Lasam sa se caleasca ceapa, apoi adaugam ghimbirul, sare, piper si boia dulce (poza 6)
– Lasam pe foc 5 minute, apoi adaugam sosul de rosii si pasta de rosii (poza 7).
– Mai lasam pe foc cateva minute, apoi adaugam iaurtul (poza 8 ).
– Dupa 2 -3 minute adaugam si bucatile de carne (poza 9). Lasam pe foc circa 5 minute, apoi adaugam frunzele de spanac spalate, uscate si tocate marunt (poza 10).
– Lasam 2 minute, luam de pe foc si servim.
Pofta buna! (poza 11)

Timp de preparare: 40 minute
Pret: 7.5 lei/portie  (poate varia in functie de locul de unde luati ingredientele si de inflatie)


11 Comments
Cristina

mai 14, 2013 @ 05:38

Reply

Suna bine…

Maya

mai 14, 2013 @ 11:05

Reply

Arata excelent! Place mult combinatia!

Oana

mai 14, 2013 @ 16:36

Reply

Chiar mi-e dor de o mancare cu spanac, anul asta nu am avut ocazia.

DiaMar bucataria galbena

mai 14, 2013 @ 18:06

Reply

Imi place cum arata!
Numai bine!

Simona

mai 15, 2013 @ 08:14

Reply

Cred ca combinatia este mortala! Trebuie incercata!

Dana

mai 15, 2013 @ 12:03

Reply

Foarte gustos!!

canta

mai 15, 2013 @ 19:33

Reply

Pe placul meu.

canta

mai 15, 2013 @ 19:34

Reply

Pe placul meu!

Dana

mai 16, 2013 @ 05:41

Reply

Pui cu spanac inca nu am incercat!

Nicoleta- Agenda di Nico

mai 16, 2013 @ 08:30

Reply

Excelent! Imi place ,o combinatie care nu am facut-o pana acum. Fur reteta! 😉
o zi buna!!!

Gabriela

mai 16, 2013 @ 20:45

Reply

Foarte gustos!

Leave Comment

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright Retete-haplea.ro 2010-2020